O excesso de ansiedade, provocado pelo acumulo de problemas, dificuldades, decepções, frustrações e sofrimento cria uma situação insuportável. Os casos mais graves podem dar ocasião ao álcool, as drogas e até ao suicídio. Produzir distúrbios emocionais e doenças mentais. A falta de desabafo faz mal à alma e ao corpo.
O desabafo pode ser verbal, o diálogo com um amigo. Pode ser também através de um papel, colocando-o para fora. E o desabafo feito diante de Deus em oração, mais seguro do que qualquer outro.
Jesus desabafou com Pedro, Tiago e João: "A minha alma está profundamente triste até à morte" (Mateus 26.38).
Desabafo não é murmurar, ir contra Deus, colocando a culpa dos seus problemas sobre Ele.
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